为持续推动心理健康教育工作，关注学生考前心理状态，提升学生情绪调节与抗压能力，营造温暖互助、积极向上的校园氛围，巴中职业技术学院于2025年12月18日组织开展了“青春‘释’压，你我同行”考前解压团体辅导活动。本次活动面向各二级学院心理委员，通过一系列富有互动性、趣味性和疗愈性的团体游戏与仪式，助力学生在紧张的复习阶段释放压力、凝聚心力。

活动伊始，同学们通过“静默签到”匿名书写压力，并依据卡片颜色随机组队。在“战队熔炼”环节，各队共同推选队长、设计队名与战旗，并创造专属的无声胜利姿势。短短时间内，一支支充满活力与创意的团队迅速成型，展现出积极的团队认同与协作精神。

活动核心环节设置了三重团队挑战：“压力转移·气球隧道竞速”以身体协作传递并爆破气球，释放肢体压力；“心领神会·背传画谜”通过非语言绘画传递，激发团队默契与创造力；“突破束缚·同心圆穿越赛”则要求全员手拉手传递呼啦圈，增强信任与配合。每轮胜出队伍获得“黄金创作权”，在中央画布上自由挥洒色彩，共同完成一幅承载集体情感的心灵画卷。

在活动尾声的集体仪式中，同学们将写有压力的卡片投入“压力转化箱”，象征与烦恼告别；随后，大家书写期末祝福、折成纸飞机，在统一的号令下百机齐飞，寓意祝福启航、希望升空。最后，全体参与者在共同创作的画布前合影，以各队的胜利姿势定格这段温暖而有力的青春记忆。

本次考前团体辅导活动是我校心理健康教育工作的生动实践，学校将继续关注学生成长需求，创新活动形式，完善心理支持体系，为学生全面发展和健康成长持续赋能，让每一位学子在奋斗的路上不孤单、有力量！